Stärkenbasiertes Coaching für Partnerschaften – privat & beruflich
CliftonStrengths Coaching für Beziehungen und Führungstandems
Worum geht es beim Stärkencoaching für Paare?
Das Stärkencoaching für Paare ist ein Coaching für starke Partnerschaften – egal ob beruflich oder privat.
Ihr entdeckt, was euch individuell und gemeinsam wirklich ausmacht. Ihr erkennt eure persönlichen Stärken, wie sie euer Verhalten, eure Kommunikation und eure Beziehung prägen – und wo genau darin euer größtes Potenzial liegt.
Statt an Schwächen herumzudoktern, lernt ihr, eure Unterschiede besser zu verstehen und wertzuschätzen. Ihr gewinnt Klarheit darüber, warum ihr in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagiert und wie ihr eure Stärken gezielt nutzen könnt, um Konflikte konstruktiver zu lösen.
Schafft euch eine vertiefte Beziehungen und weniger Konflikte durch Kenntnis, Wertschätzung und Nutzung der jeweiligen, individuellen Stärken.
Für Partnerschaften
- Sich selbst und den anderen besser verstehen und annehmen können
- Kommunikation verbessern
- Sich authentisch zeigen können
- Konflikte in der Beziehung ansprechen
- Kleine Hacks für den Alltag um die Beziehung zu stärken
- Paarberatung/ Paarcoaching mit Fokus auf den Ressourcen
Für Business-Paare
- CliftonStrengths (StrengthsFinder) Coaching für Gründerteams, Co-Geschäftsführer:innen, Führungstandems, Co-Leads
- Klarheit über gegenseitige Arbeitsweisen, Triggerpunkte, Werte, Antreiber
- wirksame Arbeitsteilung und Ergänzung bei Aufgaben ermöglichen
- echte Unterstützung bieten – gemeinsam erfolgreich sein
- Umgang mit Krisen und Konflikten
Was beinhaltet das stärkenbasierte Coaching für Paare und Führungstandems?
- 2h Quality Time als Paar, die euer (Beziehungs-)Leben oder eure Arbeitsbeziehung nachhaltig bereichern wird
- Besseres Verständnis füreinander und für alle anderen sozialen Beziehungen & Interaktionen in eurem Leben
- Ziel: Eine Partnerschaft, in der ihr euch gegenseitig ergänzt statt blockiert
- Konkrete Maßnahmen für ein harmonisches Miteinander und Handwerkszeug für die Kommunikation bei Differenzen und den kleinen Nervigkeiten
- Ihr schafft eine stabile Basis für mehr Nähe, Leichtigkeit und gemeinsames Wachstum
- Wissen über das Stärkenkonzept der positiven Psychologie – besonders hilfreich auch in anderen Kontexten (Job, Freizeit, Familie)
Infos zum Coaching
- Bei einem kostenlosen Vorgespräch (30 Min) besprechen wir, was ihr für euch als Paar oder ggf. auch erstmal einzeln erreichen möchten, welche Erwartungen ihr an das Coaching habt und klären das weitere Vorgehen.
- Als Vorbereitung auf das Coaching ist das Absolvieren eines Stärkenassessments („CliftonStrengths“) Voraussetzung.
Dies sollte vor dem Coaching durchgeführt werden und dauert ca. 30 Min.
Den Stärkenreport erhält jede Person individuell. - In der Paarcoaching-Session werden wir die Ergebnisse gemeinsam besprechen:
- Dauer 120 Min.
- Es sind auch Einzel-Stärkencoachings (90 Min) möglich.
- Initial ist eine Session angedacht, um die gegenseitigen Stärken zu besprechen. Natürlich können auch weitere Sessions vereinbart werden, um positive Kommunikationsmuster zu stärken und die Partnerschaft regelmäßig zu reflektieren und vertiefen.
- Die Coaching-Session findet in Berlin – Prenzlauer Berg (Kollwitzkiez) oder online per Zoom statt.
- You are welcome to speak English.
- Preise nach Vereinbarung. Ich biete Rabatte bei Paketbuchungen und für Menschen mit geringerem Einkommen.
- Für das Stärkenassessment stelle ich einen rabattierten Zugang zum CliftonStrengths Test zur Verfügung.
Über mich
Hello!
Ich bin Claudia und arbeite seit Jahren mit viel Freude als Life & Business Coach in Berlin. Einen großen Raum bei meiner Tätigkeit nimmt die Arbeit mit Stärken ein, ich bin davon überzeugt, dass der Blick auf Stärken (anstatt auf Schwächen und Defizite) und deren bewußter Nutzung Menschen motiviert, Energie gibt und zu einem wohlwollenden Umgang mit anderen führen kann.
Mit diesem Angebot bringe ich die Stärkenorientierung mit den Grundlagen der Beziehungsbegleitung zusammenbringen.
Meine Mission ist es, Menschen zu unterstützen, eine erfüllende Beziehung mit all ihren Facetten leben zu können. Beziehungen, in denen man sich authentisch und ehrlich mit seinen Bedürfnissen, Sehnsüchten und den kleinen Eigenarten zeigen kann. Dies gilt auch für berufliche Partnerschaften, in denen man häufig mit vielfältigen Herausforderungen zu kämpfen hat und sich immer wieder abstimmen, beraten, unterstützen und auch diskutieren muss.
Ich glaube daran, dass wertschätzende Kommunikation über Unterschiede möglich ist und dass man sich im Rahmen der Beziehung(en) in seiner Persönlichkeit weiterentwickeln und insgesamt mehr stimmige & zufriedene Momente im Leben erleben kann.
Meine Ausbildungen & Zertifikate
Seit 2016 selbstständige Business & Leadership Coach (www.schmidtke-coaching.de)
2023-2024 Ausbildung zum Beziehungscoach bei Couple Care
- Grundlagen und Haltungen im Coaching im paartherapeutischen Kontext
- Konfliktbearbeitung und Kommunikation in Beziehungen
- Diagnostik und Beratungsplanung für Paarbegleitung
- Verschiedene Beziehungsmodelle, Umgang mit Betrug und Untreue, Eifersucht, Trauer- und Trennungsprozessen
- Grundlagen: Gestalttherapie, John & Julie Gottmann, GFK nach Marshall B. Rosenberg, Friedemann Schulz von Thun, Ulrich Clement, Emily Nagoski, Esther Perel, Jessica Fern, Katherine Woodward Thomas
2022 Professional Certified Coach (PCC) nach ICF Standard
2020 Zertifizierte Gallup Stärkencoach
2019-2021 Anwenderin und Beraterin der Positiven Psychologie
2015-2017 Life Coach, Dr. Bock Coaching Akademie
1996-2002 BWL Studium, Humboldt Universität zu Berlin
Das perfekte Geschenk für Paare!
Blumen, Essen gehen oder ein Wellness-Ausflug – gerade am Valentinstag möchte man seine Aufmerksamkeit zeigen. Nicht selten bleibt es jedoch nur bei diesem einen Tag.
Ein echter Austausch über die eigene Person, Träume, Wünsche, Motivationen bereichert den Paaralltag deutlich länger und kann sogar die gesamte Beziehung auf eine neue Stufe stellen. Weil ihr euch besser kennt, euch weniger über die kleinen Eigenheiten und nervigen Denkweisen des anderen aufregt, eure Gleichheit oder Unterschiedlichkeit anerkennen und wertschätzen könnt.
Mit einem Stärkencoaching für Paare habt ihr das ideale Geschenk für alle Tage:
Kein schweres Problemgespräch, sondern eine liebevolle, potenzial-orientierte Sichtweise auf die Besonderheiten des anderen, gepaart mit einer Prise Humor, über das was euch verbindet – und manchmal auch auf die Palme bringt.
Die Forschung dahinter
Stärkenkonzept
Studien des Gallup Instituts zeigen, dass Menschen, die ihre Stärken kennen und sie täglich nutzen, gesünder und erfolgreicher sind – sowohl beruflich wie auch privat. Die Kenntnis über die eigenen Stärken hat enormen Einfluss auf unsere Lebensgestaltung und Wohlbefinden.
Durch den Einsatz von Stärken fühlen sich Menschen produktiv und selbstwirksam und bewerten häufiger als andere ihre gesamte Lebensqualität als hervorragend.
Häufig wissen wir jedoch gar nicht so genau, was unsere Stärken sind, oder machen diese sogar klein und nutzen nicht das volle Potenzial. Gerade im Umgang mit anderen Menschen können wir sogar auch mal anecken, weil wir unsere Stärken übertreiben und uns das nicht bewusst ist.
Deshalb ist eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken die Basis für einen ausgewogenen und selbstbewussten Einsatz unserer Stärken. Im stärkenbasierte Beziehungscoaching arbeiten wir mit dem individuellen Stärkenassessment „CliftonStrengths“, was viele aus dem Business Kontext kennen – was aber Berufs- wie Privatleben gleichermaßen betrifft.
Beziehungsforschung
Die Arbeit des Forscher-Ehepaars Dr. John & Dr. Julie Gottman hat die moderne Beziehungsforschung maßgeblich geprägt. Über Jahrzehnte hinweg untersuchten sie tausende Paare in Langzeitstudien und konnten erstaunlich präzise vorhersagen, welche Beziehungen stabil bleiben und welche scheitern. Aus ihrer Forschung stammen konkrete, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse – etwa
- welche Kommunikationsmuster Beziehungen stärken oder gefährden,
- wie Paare Konflikte erfolgreich bewältigen
- und warum emotionale Verbundenheit der wichtigste Schutzfaktor für eine erfüllte Partnerschaft ist.
Diese Ergebnisse bilden heute die Grundlage vieler wirksamer Paar- und Beziehungskonzepte. Ihre „7 Geheimnisse“ liefern diverse Ansatzpunkte für die Stärkenorientierung und das wohlwollende Verstehen des Anderen.
Wie lassen sich die Erkenntnisse von John & Julie Gottman mit Stärken verbinden?
Ihre Forschung zeigt, dass stabile Paare nicht konfliktfrei sind, sondern gelernt haben, die Eigenheiten des anderen anzunehmen und konstruktiv zu nutzen. Genau hier setzt stärkenbasiertes Beziehungscoaching an: Wenn Paare ihre jeweiligen Stärken kennen, verstehen sie besser, warum der Partner so handelt, fühlt oder kommuniziert. Unterschiede werden nicht mehr als Problem gesehen, sondern als Ressource. So entsteht eine Beziehungskultur, in der Wertschätzung, Respekt und emotionale Sicherheit wachsen – zentrale Faktoren, die auch die Gottman-Forschung als entscheidend für langfristig glückliche Partnerschaften identifiziert hat.